左右手拨篮球（双手左右拨球）
蹲着拍篮球叫什么
屈蹲拨球。蹲着拍篮球叫屈蹲拨球，一般是蹲下，把篮球放于身前，左右手手指打开，手腕摆动，在身前左右拨动篮球，将球控制在身前。屈蹲拨球能锻炼上肢力量和身体的协调能力，在此过程中要注意安全问题。
单手拍球训练：当儿童能独立地将大笼球拍起来时，训练者可以辅助儿童用单手拍大笼球，通过多次练习，直至儿童能用单手独立地将大笼球拍起来。扩展项目：拍排球、拍篮球，以适应不同大小和重量的球。在草地上拍球，增加拍球的难度和趣味性。拍着球走、拍着球绕过障碍物，提高儿童的协调性和反应能力。
背后运球：保持半蹲姿势，腰板挺直，双手在背后运球，右手传给左手，左手再传给右手才算一次，150次。当你做上面的动作做了一个月左右你的双手就会对篮球十分有感觉了，但是如果你要练习突破或者过人的话还要每天练习你双腿的爆发力和耐力。
他弯着腰，篮球在他的手下前后左右不停地拍着，两眼溜溜地转动，寻找“突围”的机会。突然他加快了步伐，一会左拐，一会右拐，冲过了两层防线，来到篮下，一个虎跳，转身投篮，篮球在空中划了一条漂亮的弧线后，不偏不倚地落在筐内。他50多岁了。戴着一副高度近视眼镜。
篮球过人的动作教学方法有什么
拍球：做法：双手持球，手掌大力拍击篮球，这是最开始的起手 式，目的是让大家的手快速熟悉篮球，找到手感。注意：虽说是大力拍击篮球，但是也不能用力过度。手指拨球：做法：为了练习手指灵活度和对球的控制力，进行这个动作热身，分别在头部上方和头部前方进行快速拨球，或是用手指转动篮球。注意：保护手指关节的安全。
[动作方法]以左脚做中枢脚为例。背向球篮站立，两脚平行开立，两腿弯曲，重心降低， 两手持球于腹前。突破时以左脚为轴转身，右脚向右侧后方跨步，上体右转，脚尖指向侧 后方，右手向右脚前方放球，左脚前脚掌内侧迅速蹬地，向球篮方向跨出，运球突破防守 。[动作要点]要控制重心平稳。
篮球的基本过人动作教学如下：交叉步突破过人 由基本姿势开始，突破时，右脚前脚掌内侧用力蹬地，上体稍右转，左肩向前下压，左脚向左侧前方跨出，同时左手运球，接着右脚蹬地上步超越对手。注意：重心降低，转探肩保护球蹬跨积极，推放球要及时。
跨步假晃，吸引防守：在准备换手运球前，先跨出一大步，并用运球进行假晃。这一步的目的是吸引防守者的注意力，使其失去重心，为后续突破创造空间。迅速换手，突破防线：在防守者被假晃吸引后，迅速用另一只手接过篮球，并快速向相反方向突破。这一步要求动作迅速且连贯，以确保能够成功摆脱防守者。
篮球左右拍球怎么练
1、篮球左右拍球的练习方法主要包括以下几点：掌握正确的拍球姿势 利用整条胳膊的力量：拍球时，不是单纯用手腕的力量，而是要用整条胳膊带动手掌，将球有力地按下去。手指张开：拍球时，五指应自然张开，以便更好地控制球。躯干保持稳定：拍球过程中，躯干应保持相对稳定，不要晃动过大，以免影响拍球的准确性和连贯性。
2、掌握正确的拍球姿势：身体可以保持半蹲状态，这样有助于更好地控制球的高度和力度。拍球的高度可以与小腿差不多，这样既能锻炼手指的灵活性，又能保持稳定的拍球节奏。五指张开，用手指快速拨动篮球：在练习左右拍球时，五指应张开，用手指快速拨动篮球。
3、利用整条胳膊的力量拍球：拍球时不要只是用手腕，得整条胳膊一起使劲儿，把球“按”下去，这样拍起来会更有力、更稳。保持身体稳定：拍球时，手要随着球上下活动，但躯干可千万别晃哦，得站得稳稳的。从低高度开始练习：身体半蹲，拍球的高度与小腿差不多，这样更容易掌控节奏和力度。
4、篮球左右拍球的练习方法主要包括以下几点：利用整条胳膊的力量：拍球时，不要单纯用手腕的力量，而是要整条胳膊一起发力，将球按下去。手要随着球的上下活动而自然移动，但躯干要保持稳定，不要晃动。手指快速拨球练习：身体半蹲，使拍球的高度与小腿差不多。
几种常见的投篮方式和发力技巧
1、常见的投篮方式主要包括单手投篮和双手投篮，每种投篮方式都有其特定的发力技巧。单手投篮的发力技巧：准备姿势：双腿微曲，左右脚前后稍微开立，为投篮提供稳定的支撑。右手持球于肩部前上方，左手扶球，保持球的稳定性。投篮动作：投篮时，右脚向前上步，稍微超越左脚，同时身体向上跳起（可选）。
2、常见的投篮方式主要有单手投篮和双手投篮，其发力技巧分别如下：单手投篮的发力技巧： 准备姿势：双腿微曲，左右脚前后稍微开立，右手持球于肩部前上方，左手扶球。 投篮动作：投篮时，右脚向前上步，稍微超越左脚；两只手腕成倒V字，手肘成90度弯曲，眼睛从手肘之间瞄准篮筐。
3、常见的投篮方式主要包括单手投篮和双手投篮，以下是这两种投篮方式及其发力技巧：单手投篮的发力技巧： 准备姿势：双腿微曲，左脚右脚前后稍微开立，为投篮提供稳定的支撑。 持球动作：右手持球于肩部前上方，左手扶球，确保球的稳定性和投篮的准确性。
4、原地投篮动作 原地投篮动作通常分为两种。第一种是先下蹲，利用身体向上的力来帮助投篮发力，右臂在身体向上的过程中将球向上投出。这种投篮方式的好处是发力轻松，适合体力不佳时使用。这种投篮的关键是竖直向上的意识，需要在练习中不断提醒自己，让整个身体协调用力。这种技巧的代表人物是乔丹。
5、几种常见的投篮方式和发力技巧图片第一种 原地投篮动作这个也就是罚球动作。一般原地动作分为两种。
投篮时,左右手应怎么放?
1、当右手持球准备投篮时，左手应放在球的侧面，轻轻扶住球，以确保球的稳定性。左手的五指可以自然弯曲，不必过分用力，以免干扰右手的投篮动作。左手的引导作用：在投篮动作的开始阶段，左手可以帮助调整球的位置，使其位于投篮手的最佳发力点。
2、辅助持球：在右手投篮的情况下，左手应放在球的侧面，主要起到扶住球的作用，帮助右手更好地控制和稳定球。不主动发力：左手在投篮的一瞬间是不需要主动用力的。投篮的主要力量来自右手，左手只是起到一个辅助和稳定的作用。
3、原地单手肩上投篮以右手为例，右手五指自然分开，手心空出，指根以上的部位触球，大拇指与小拇指控制球体，左手扶在球的左侧，置球于右肩前上方，目视篮球。两脚左右或前后开立，两膝微屈，重心落在两脚掌上。
4、投篮时，两臂随下肢的蹬伸向前上方伸出，两手腕同时外翻，左手下压，用右手大小拇指控制球的方向。出手瞬间有食指和无名指拨球。球出手后，下半身承放松状态。动作关键是手腕外翻，双手用力均匀。单手肩上投篮在比赛中运用比较广泛，出手点高，便于结合其他技术动作。
5、其动作方法是：两脚左右或前后站立，两膝微屈，上身稍稍向前倾，双手将球持于胸前。投篮时，两脚蹬地，身体伸展，同时两臂 向前上方伸出；前臂内旋，拇指下压，手腕翻转，食、中指拨球，通过指端将球投出。
6、双手持球基本同双手胸前传球。两肘自然下垂，将球置于胸前，目视瞄准点，集中精神。两脚前后或左右开立，两膝微曲，重心落在两脚之间。投篮时，先两脚蹬地腰腹伸展，然后两臂向前上方伸出，接着两手腕同时外翻，拇指稍用力压球，食指、中指拨球，同时使球从拇指、食指、中指指端飞出。
如何编篮球操
1、小班：以徒手操和模仿操为主；中班：主要分徒手操和轻器材操；大班：徒手操和轻器材操。
2、篮球操共13节，以下为详细步骤：预备节（4个八拍）双手持球于胸前 两脚随节奏做起踵动作 第一节 左右手拨球（4个八拍） 右手持球用手腕的力量将球拨给左手 左手接球后用手腕的力量将球拨给右手 。第二节 伸展运动（4个八拍） 第一个八拍 双手持球经体前向上举，双手持球经体前向下。
3、幼儿篮球操的编排原则和方法如下：选球与持球方法 正确的持球方法对幼儿来讲是非常重要的，一旦幼儿掌握到正确的持球方法，幼儿会很容易受到受害，特别是幼儿的手指，例如幼儿持球方法不对， 手指戳到球， 这对幼儿的手指的伤害是非常之大。
4、集体训练，定一个规则。比如不掉球，零失误，达到本目标的幼儿提早休息，没达到的幼儿多练习一遍。分两组轮流训练，一组队员训练时另一组队员当裁判，选拔优秀队员，考虑用一些形象生动的荣誉称号，如篮球偶象，有名额限定。评分制激励。
5、多提供一些健身器材，让孩子们愿意走出教室去锻炼。相信很多学校的课间操就是让孩子们跳起来，活动活动四肢，其实这样的话，有一些枯燥的，我认为要想让孩子觉得课间操非常有趣，应该提供一些健身的器材，如果有了这些有趣的器械，孩子们就愿意去做操了，而不是被动的去做操。
